بقلم /اميره محمد الشرقاوى.
كثيرا ماننغمس فى ضغوط اليوم من عمل ومواصلات وأشياء كثيره نفعلها تجعلنا ننسى شرب الماء ونقلل منه كثيرا خاصه فى فصل الشتاء ولكن مالا تعرفه هى أضرار نقص الماء فى الجسم
الفوايد السحرية لشرب المباة كل يوم
1 – جلد صحى
المياه بتساعد على الحفاظ على مرونة الجلد لأن جسمنا بيتكون معظمه من السوائل و كمان بتساعد جدا على التخلص من الهرمونات و السموم اللى بتسد مسام البشرة و بتسبب الحبوب و الرؤوس السوداء
2 – بتزود النشاط
مش زى ما كنتم فاكرين ان القهوة بس هى اللى بتصحصح و بتزود نشاطكم بالعكس لو استغنينا عن المشروبات دى و فى وقت ارهاقنا و عدم احساسنا بالنشاط و ركزنا فى شرب المياه هنزود نشاطنا و انتاجنا و تركيزنا فى شغلنا من غير مجهود
3 – مسكن طبيعى
آللام المفاصل و الظهر و التقلصات و الصداع اللى بتجلنا من غير سبب بيكون سببها جفاف الجسم و المياه بتعتبر مسكن طبيعى للاعراض ديه و بتهديها و تقللها
4- مقوية للمناعة
شرب المياه الكفاية بيساعد على الوقايم من كثير من الامراض الخطيرة زى السرطان و الالتهابات و بيقوى الجهاز المناعى للجسم و من اهم نصائح للحفاظ عاى صحة القلب شرب كوب مياه قبل النوم مباشرة
5 – بتحافظ على صحة الكلى
زى ما احنا عارفين ان وظيفة الكلى هى طرد السموم من الجسم و الوقود اللى الكلى بتحتاجه عشان تقوم بالوظائف بتاعتها هى شرب المياه و قلة شرب المياه بتأثر على الجهاز البولى و بتسبب التهابات ممكن توصل للجهاز التناسلى كمان
6 – بتساعد على حرق الدهون
المياه من اهم اساسيات الرجيم اللى بينصح بيها كل الدكاترة و لازم نشرب على الاقل 8 كوبايات مياه فى اليوم عشان نساعد فى حرق الدهون المتراكمة و كمان المياه بتساعدنا على عدم الشعور بالجوع خصوصا قبل الوجبات و المياه مفيهاش سعرات حرارية و مش هتلاقوا اى مشروب حارق للدهون خالى من السعرات الحرارية زي المياه
مملكتى بتنصحكوا انكم ممكن تزودوا للمياه حبه فراولة او ليمون او نعناع لكى تجعل طعمها احلى و تجعلكم تشربوا مياه اكثر طول اليوم
مرحباً بالتعليقات الجديدة .