أريد حلا - اعاني من الكوابيس وقت النوم قوووي
ردت علي السائلة د . سالى عبد المنعم
اختصاصية علاج نفسى وتعديل سلوك
كل ما انام ضرووري تجيلي كوابيس تفجع بمعنى الكلمة والنوم عندي متقطع و اتفزفز طول الليل تعبت كللللل يوم على هذا الحاال لي ٣ شهور .. رغم اني قبل ما انام استغفر واقرا قران بس مافيش فايدة كل ليلة يحصل نفس الشي مااعد قدرت اتحمل لدرجة اني صرت اهم الليل عشان مااشتي انام واحلم
.............
الحل :
عزيزتى غالباً الأحلام هي قراءة العقل اللاواعي لصور تمثل مشاعر بارزة في يوميات الشخص كمواصلة لمسيرة ماقبل النوم - لأن النوم فقط بيشمل العقل الواعي أما اللاواعي فمابينامش بيواصل على نفس الشكل اللي كان ماشي عليه قبل النوم - لذلك حالة زي كدا تحتاج إنها تعدل في مسار سيرتها النفسية خلال اليوم كامل ، فتبعد عن متابعة أفلام الرعب مثلاً و تحاول تواجه نفسها و تحدد اي المشكلات اللي بتنهكها و تبحث عن حلول لها بدل تكديسها فقط داخلياً لأن كل هذا بيتخزن في العقل اللاواعي و بيترجمه بطريقته و بمدركاته و بيخلق لك صور متتالية تعكس ترجمته للي تخزن فيه.... خلي الحالة تتواصل معي عشان نحدد اي مشكلاتها تحديداً و يتم تجاوزها أن شاء الله
مرحباً بالتعليقات الجديدة .