نصائح هامة لكل ام لتتمتعي بحياة أفضل
كتبت / دعاء نصر
بعد انجاب طفلك الاول تجدين كل امور حياتك تتغير ولا تجدي وقت لنفسك ولكن نقدم لكي اليوم عزيزتي الام بعض النصائح لتستمتعي بحياة افضل
1- اهتمي بشكلك خارج المنزل :-
كما كنت تفعلين في السابق ، حافظي على اهتمامك بشكلك من اجل نفسك و حتى تكوني دائما راضية عن ذاتك ، فلا تهملي ثيابك ، و حاولي شراء ملابس جديدة كل فترة ، و ايضا حاولي ان تخففي من وزنك قليلا اذا كنت قد اكتسبت عدد من الكيلوجرامات في خلال فترة الحمل و الارضاع .
2- اهتمي بشكلك داخل المنزل :-
لا بد ان تكوني داخل المنزل في حال افضل كثيرا من خارج المنزل و عليك ان تهتمي كثيرا لهذا الامر ، حاولي ان تجدي لنفسك و لو ربع ساعة فقط تهتمين فيها بنفسك حتى تكون نظرتك لنفسك في المرآه هي نظرة ثقة ، تزيني لنفسك اولا و حاولي تجربة عدد من تسريحات الشعر لاضفاء التغيير و التجديد ، و ايضا حاولي ان تجربين الوان مختلفة من المكياج فلن يكلفك وضع بعض احمر الشفاه و الكحل سوى بعض الدقائق البسيطة .
3- خصصي وقتا لنفسك :-
حاولي دائما ان تجدي وقتا لنفسك و للاستمتاع بحياتك و ممارسة بعض الرياضة التي تفضلينها او مشاهدة مسلسل او قراءة كتاب او حتى تناول مشروبك اليومي في هدوء بعيدا عن الزوج و الاطفال ، حاولي ان تنفردي بنفسك لبعض الدقائق يوميا .
4- لا تتهاوني في حق نفسك :-
كونك اما هذا يعني انك تهملين ذاتك و تتهاوني في ابسط حقوقها ، لا تتناولي الطعام باردا او تتناولي بقايا الطعام ، زيني طبقك ايضا كما تزينيه لزوجك و ابنائك ، تناولي طعامك بهدوء مع الاسرة و لا تتسرعي من اجل اعداد بعض المهام الاخرى ، لا تتناولي طعامك بعد زوجك و اطفالك و لكن تناولي طعامك معهم و احرصي على ان تجتمع الاسرة و الغاء اي مهام اخرى .
مرحباً بالتعليقات الجديدة .