نصائح بسيطه لتجنب حدوث الإمساك فى الشتاء
بقلم /اميره محمد الشرقاوى
تزداد نسبه حدوث الإمساك فى الشتاء أكثر من فصل الصيف وذلك لأن
في الشتاء يقل شرب الماء وبالتالي تزيد نسبة حدوث الإمساك ، وللحماية من الإمساك والوقاية من امراض الشتاء .. تناول الحمضيات مثل:
- البرتقال واليوسفي والجريب فروت .. يساعد على تجنب ذلك كما أنها مفيدة لتقوية جهاز المناعة والتئام الجروح ونضارة البشرة وذلك بفضل احتوائها على من فيتامين C ومضادات الأكسدة.
- يجب شرب 8 اكواب من الماء في اليوم حتى في الشتاء.
مرحباً بالتعليقات الجديدة .