ﺧﻤﺴﺔ ﺃﺳﺒﺎﺏ ستجعلك ﺘﺄﻛﻞ ﺗﻔﺎﺣﺔ ﻳﻮﻣﻴﺎً !
بقلم / اميره محمد الشرقاوى
التفاح فاكهه لذيذه خاليه من الدهون تمد الجسم بالطاقة اللازمه وأيضا سهل الأكل للكبار وحتى الأطفال غنى جدا بعنصر الحديد اللازم للدم وعلاج الأنيميا وإليك أسباب رئيسيه تجعلك لابد وأن تتناول تفاحه يوميا :
ﺃﻭﻻً -ﻟﻐﺬﺍﺀ ﺻﺤﻲ : ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﺳﻬﻞ ﺍﻷﻛﻞ ﻭ ﻟﺬﻳﺬ ﻭ ﻳﻤﺪﻙ
ﺑﺎﻟﻄﺎﻗﺔ ﻣﻦ ﻏﻴﺮ
ﺃﻥ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺃﻳﺔ ﺩﻫﻮﻥ .
ﺛﺎﻧﻴﺎً - ﻟﻘﻠﺒﻚ : ﻷﻥ ﺍﻷﺑﺤﺎﺙ ﺗﺆﻛﺪ ﺃﻥ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ
ﻣﺎﺩﺓ ﺗﺤﺎﺭﺏ ﺍﻵﺛﺎﺭ ﺍﻟﺴﻴﺌﺔ ﻟﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﺠﻤﻊ
ﻓﻲ ﺷﺮﺍﻳﻴﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ .
ﺛﺎﻟﺜﺎً - ﻟﻤﻌﺪﺗﻚ : ﻷﻧﻪ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺧﻤﺴﺔ ﺃﻟﻴﺎﻑ ﺿﺮﻭﺭﻳﺔ
ﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ .
ﺭﺍﺑﻌﺎً - ﻟﺮﺋﺘﻚ : ﺇﻥ ﺃﻛﻞ ﺗﻔﺎﺣﺔ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻳﻘﻮﻱ ﻋﻤﻞ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻭ
ﻳﻘﻠﻞ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻﺕ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ .
ﺧﺎﻣﺴﺎً - ﻟﻌﻈﺎﻣﻚ : ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﺒﻮﺭﻭﻥ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻘﻮﻱ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﻭ ﺗﻘﻠﻞ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻﺕ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻬﺸﺎﺷﺔ
ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ .
التفاح وتقوية الذاكرة:
يعتبر التفاح بمختلف انواعه الاخضر والاحمر من أكثر الفواكه التي تحمي التهاب خلايا الدماغ لاحتوائه على مضادات الأكسدة وأهم ما فيها قشرتها لذلك عودي طفلك تناولها بقشرها وتعطى حبة واحده يوميا بشكل دائم.
مرحباً بالتعليقات الجديدة .