مشروب القرفة
يعد من أكبر المشروبات الفعالة للتخلص من الدهون وزيادة معدلات الحرق بالجسم، حيث تساعد أعواد نبات القرفة على زيادة معدل الحرق بالجسم ويمكنكم تناولها من خلال غليها وشربها بشكل يومي ومنتظم كما يمكن إضافتها على الطعام فهى فعالة جدًا.
عصائر الخضروات
من المعروف أن الخضروات تساعد على إنقاص الوزن خاصة الخضروات الغنية بالألياف فهى تعطى إحساسا بالشبع وتناول كميات أقل من الطعام وتتميز بكونها لذيذة الطعم كما أنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية التى يحتاج إليها.
الشاى الاخضر
يساعد علي زيادة معدل الأيض وتسرع عملية حرق الدهون، ويمكن تناول كوب واحد من الشاي الأخضر يوميا لزيادة معدل حرق الدهون لدى الفرد.
جوز الهند
يعد مشروبا طبيعيا مفيدا جدا فهو يمد الجسم بالطاقة التى يحتاج اليها هو ماء جوز الهند كما أن لها دور فعال فى تحفيز عملية حرق الدهون و إنقاص الوزن كما إن خبراء التغذية ينصحون بها لمن يعانون من اضطرابات وقرحة فى المعدة، ويعد تناول كوبين من ماء جوز الهند بشكل يومي هام للجسم لأنه يعطيه الطاقة اللازمة التى يحتاج إليها من أجل ممارسة النشاطات اليومية كما أنها سوف تحفز عملية حرق الدهون على مدار اليوم وتخلص الجسم من السموم.
مشروبات التي تساعد في حرق الدهون
-مغلي الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع:
يعتبر هذا المشروب من الوصفات العربية التي تم تجربتها منذ قديم الأزل، وأثبت هذا المشروب فعاليته في حرق الدهون بشكل سريع للغاية والمساعدة في التخلص من “الكرش”.
وطريقة عمل المشروب سهله للغاية، كل ما عليك هو إحضار كوب ماء وأضيفي إليه معلقة شاي أخضر ومعلقة كمون ونعناع وزنجبيل، وقلبي جيدا ثم اغلي المزيج لمدة 10 دقائق وصفيه.وللحصول على نتيجة فعالة عليك تناول هذه الوصفة ثلاثة مرات يومياً، قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة، وحاولي الاستمرار في تناولها لمدة 15 يوماً وستلاحظين الفرق خاصةً بمنطقة البطن.
عصير الأناناس والكيوي:
أثبتت التجارب العلمية أن تناولك لعصير الكيوي والأناناس يومياً لمده 15 يوما يساعد الجسم على فقدان حوالي 10 كيلو جرامات مع الالتزام بالتمارين الرياضية والنظم الغذائية المعتدلة.
طريقة عمل العصير: امزجي حبتين من الكيوي و5 شرائح من الأناناس في الخلاط وتناولي العصير بدلاً من العشاء يومياً دون إضافة السكر.
مرحباً بالتعليقات الجديدة .