تخلصي من دوالي الساقين بهذة الوصفة المذهلة
كتبت/ دعاء نصر
يعاني الكثير من مشكلة الدوالي في الساقين وخاصة الذين يقفون لوقت طويل والاكثر شيوعا بالاصابة بها هم النساء و دوالي الساقين أو الدوالي الوريدية . هي الأوردة الدموية المتوسعة المتعرجة والتي تتوسع نتيجة لضعف الصمامات الصغيرة في الساق . و المسؤولة عن منع عودة الدم إلى أسفل بعد ضخه في الأوردة نحو القلب. الذي يحدث عادة في حالة توسع الأوردة. هو قصورفي عمل هذه الصمامات وبالتالي عودة الدم باتجاه الجاذبية الأرضية . مسبباً توسع الأوردة وتمددها . تظهر الدوالي عادةً على شكل تعرجات متورمة زرقاء اللون
- مكونات الوصفه :
- 2 ملعقه زنجبيل مطحون .
- 2 ملعقه خل تفاح .
- 3 ملاعق زيت زيتون .
- ملعقتين من مسحوق الشوفان .
- الطريقه :
1- نضع الشوفان مع كاس ماء على النار حتى يغلي جيدا " 15 " دقيقه حد اقصى .
2- ننزل الشوفان من على النار ونضيف اليه كل المكونات ونقوم بالتقليب للمزيج حتى يصبح متجانس .
3- نضع قليل من هذا المعجون على اماكن الدوالي في الساقين ونضغط عليها قليلا عند وضعها مثل الفرك الخفيف .
4- نترك المعجون على الاماكن حتى 20 دقيقه . ثم نمسحه بفوطه وماء دافي .
5- يمكن استعمال هذه الوصفه من مرتين الى 3 مرات في الاسبوع .
نصائح للتسريع في التخلص من الدوالي :
1- تناول نصف ملعقه من الزنجبيل المطحون مع كاس ماء مغلي مره يوميا يساعد في تنشيط الدوره الدمويه بالجسم مما يساعد على التخلص من الدوالي .
2- الاستلقاء على الظهر ورفع الرجلين لأعلى من الجسم من خلال وضع مخده عاليه تحت الساقين او وضع القدمين على اي شي عالي لمدة 20 دقيقه يوميا يفيد في تسهيل حركة الدم وتخفيف الضغط على الساقين .
3- الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تعمل على تقوية أوردة الساقين وبالتالي تمنع تورمها وتمددها. وتوجد مضادات الأكسدة في الفاكهة والخضروات مشبعة الألوان والحمضيات كالبرتقال والجريب فروت. أهم الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة (مرتبة حسب غناها بمضادات الأكسدة):
الشيكولاته – البرقوق المجفف – الثوم- الزبيب – التوت الأسود – توت العليق – الكرنب – الفراولة – السبانخ – التوت الأحمر – البرقوق – البروكولي – البرتقال –العنب الأحمر – الفلفل الاحمر الحلو – الكرز – البصل – الذرة – الباذنجان .
مرحباً بالتعليقات الجديدة .