كيفية العناية بالبشرة أثناء الحمل

كيفية العناية بالبشرة أثناء الحمل

كتبت / ناريمان كمال

تحدث تغييرات فى الهرمونات للمراة اثناء فترة الحمل وتفقد المراة الكثير من الفيتامينات وكذلك تمر المراة ببعض التغيرات فى حالتها النفسية لما تمر به اثناء فترة الحمل من تعب وارهاق يؤثر على نضارة بشرتها لذلك يجب على المراة اتباع نظام غذائى صحى اثناء فترة الحمل واتباع بعض الوصفات والماسكات التى تغذى البشرة وتمنحها النضارة والحيوية

الشوفان: احرصي على تناول كوب من الشوفان مع اللبن والعسل باستمرار أثناء فترة الحمل، فهو غني بالحديد، الذي سيحميك من فقر الدم أو الأنيميا، كما يمكنك تطبيق قناع الشوفان على بشرتك لتنظيفها، وذلك بمزج ملعقة من عصير الخيار مع ملعقة من الشوفان المطحون، ووضع المزيج على بشرتك حتى يجف، ثم اشطفي بشرتك بالماء الفاتر.
الحليب أو اللبن: احرصي على شرب اللبن باستمرار أثناء فترة الحمل، فهو غني بالفيتامينات والبروتينات والكالسيوم، كما يمكنك مزج ملعقة من الحليب مع ملعقة من الحليب البودرة وقطرات من ماء الورد، وضعي المزيج على بشرتك لتنظيفها بعمق.
اللوز: هو غني بحمض اوميغا3 والأحماض الدهنية والبروتينات المغذية للجسم، فاحرصي على تناول 10 حبات من اللوز يومياً أو مقدار قبضة اليد، كما يمكنك مزج ملعقتي شاي من اللوز المطحون مع ملعقة طعام من الحليب السائل، ووضع المزيج على بشرتك، واتركيه لمدة ربع ساعة، ثم اشطفي بشرتك بالماء الفاتر.


البيض: احرصي على تناول بيضتين يومياً على الأقل للحفاظ على نضارة بشرتك أثناء الحمل، كما يمكنك تطبيق قناع بياض البيض على بشرتك، وتركه حتى يجف، ثم اشطفي بشرتك بالماء الفاتر، وستجدين بشرتك أصبحت مشرقة وناصعة البياض.