البهاق العلاج: 16 خيار من الطبيعية
اعداد -أمل محمد عبد الحميد
البهاق هو اضطراب تصبغي حيث يتم تدمير الخلايا الصباغية، والخلايا المسؤولة عن توفير لون بشرتنا والشعر والعينين. والنتيجة هي بقع بيضاء من الجلد تختلط مع نغمات الجلد العادية. قد يشبه النمط العشوائي و يتشابه مع حروق الشمس الشديدة عندما تقشر الجلد.
في كثير من الأحيان، إذا كان يؤثر على المناطق أكثر وضوحا مثل الوجه والعنق واليدين والمرفقين والركبتين والقدمين. ولكن، يمكن أن تظهر في أي مكان على الجسم. البهاق ليس معديا . ومع ذلك، قد يكون لها علامات وراثية . ولا يزال الباحثون يدرسون الأسباب وعوامل الخطر والعلاجات الفعالة.
هناك ثلاثة أنواع معترف بها من البهاق:
البهاق المعمم. بقع بيضاء من تقدم الجلد بشكل متناظر على جانبي الجسم، مما يؤثر على نفس أجزاء الجسم في نفس الوقت.
البهاق . يظهر عادة في الأطفال الأصغر سنا حيث تظهر بقع بيضاء فقط على جانب واحد من الجسم.
البهاق المترجمة . تظهر بقع بيضاء في منطقة واحدة أو اثنين من الجسم، والتقدم وانتشار لفترة قصيرة من الزمن، ومن ثم توقف.
أفضل أنواع العلاج البهاق - سواء التقليدية أو الطبيعية :
كل يستغرق وقتا للعمل. قد يرى بعض الأفراد النتائج في أسابيع، في حين أن العلاجات الأخرى قد يستغرق تسعة أشهر، سنة أو أكثر.
1. حقن الجلد بالإبر
يظهر بعض الوعد باعتبارها البهاق العلاج الطبيعي. . وتبين الدراسات السابقة امل كبير في الإبر، وخصوصا عندما استقرت الحالة ولا تستجيب لبروتوكولات العلاج الأخرى. ( 11 ، 12 )
نيدلينغ هي العملية التي المهنية المدربين يستخدم الأسطوانة الطبية الصف مزودة 200 أو أكثر الإبر الجراحية الدقيقة على الجلد. حاليا، يتم استخدام الإبرة الأكثر شيوعا لتحفيز الكولاجين والإيلاستين الإنتاج، وتعزيز ندبة وتمتد علامة الحد. ( 13 ) كما أن هناك خطر العدوى، وإيجاد ممارس مؤهل أمر حيوي.
2. فيتامين B12 وحامض الفوليك.
ووجدت دراسة مدتها سنتان أجريت في مستشفى الجامعة في السويد أن أكثر من نصف المشاركين في المحاكمة شهدت إعادة التصحيح عند الجمع بين فيتامين B12، حمض الفوليك، والتعرض لأشعة الشمس. توقف انتشار البهاق في 64 في المئة من المرضى. لاحظ الباحثون أن المناطق التي تلقت أشعة الشمس المباشرة أظهرت أكبر قدر من التحسن. ( 14 )
ويوصى بإضافة مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بفيتامين B12 والأطعمة الغنية بالفولات . فيتامين B12 أمر ضروري لأولئك الذين يعانون من البهاق لأنها قد تساعد على منع الاكتئاب، وهو تأثير جانبي مشترك من تشخيص البهاق. فولات هو ضروري للصحة العامة والعافية لأنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، قد يمنع أنواع معينة من السرطان، وهو ضروري لحمل صحي.
3. الزنك .
وهناك نقص شائع آخر موجود في تلك الحالة وهو الزنك. الزنك يدعم نظام المناعة المناعي، يحارب السرطان، يحارب مرض السكري (حالة المناعة الذاتية المرتبطة عادة البهاق)، ويدعم امتصاص المغذيات المناسبة، ويساعد على إصلاح وشفاء العضلات والأنسجة والعظام.
4. النحاس .
في حين أن الباحثين يختلفون حول ما إذا كان نقص النحاس يسبب البهاق أو هو نتيجة البهاق، إضافة الأطعمة الغنية بالنحاس إلى النظام الغذائي الخاص بك قد تكون مفيدة. ( 15 ) في ممارسة الأيورفيدا، وغالبا ما يتم الاحتفاظ المياه في وعاء النحاس بين عشية وضحاها قبل الشرب. ويعتقد أن النحاس يحفز الخلايا الصباغية في العمل، وزيادة الميلانين و ريبجمنتينغ الجلد.
5. بيتا كاروتين .
لصحة الجلد بشكل عام، الكاروتينات ضرورية. تم العثور على بيتا كاروتين، اللوتين، الليكوبين و زياكسانثين في تذوق الأطعمة مثل البطاطا الحلوة والجزر واللفت والطماطم. يرتبط بيتا كاروتين مع خصائص مضادة للسرطان، لوتين و زياكسانثين مع صحة العين واليكوبين مع انخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. وبالإضافة إلى ذلك، هذه الكاروتينات القوية قد تساعد على تقليل الالتهاب، وتعزيز صحة العين، وحماية الجلد من التلف، بما في ذلك سرطان الجلد. ( 16 )
6. الألوة فيرا .
طويلة تستخدم لصحة الجلد، الألوة فيرا كما يدعم صحية استجابة الجهاز المناعي. يحتوي هذا النبات قوية الفيتامينات المضادة للأكسدة الأساسية اللازمة عند محاربة البهاق، بما في ذلك الفيتامينات A، C، B12، وحامض الفوليك. كما أنه يحتوي على المعادن الأساسية، بما في ذلك النحاس والكالسيوم والكروم والزنك وغيرها التي قد تدعم إعادة الجلد، مما يجعلها علاج حيوي للبهاق.
7. فيتامين C.
مثل حمض الفوليك وفيتامين B12، العديد من مرضى البهاق هي أيضا نقص في فيتامين C. نقص فيتامين C هو أكثر شيوعا من يعتقد كثيرون وبالنسبة للمرضى البهاق، فمن الضروري للمساعدة في بطء تلف الخلايا، ومكافحة الجذور الحرة، و لبناء الكولاجين اللازمة لعظام صحية، والمفاصل والأربطة والجلد. أفضل طريقة للحصول على فيتامين C تحتاجه هو أن يأكل الطازجة والفواكه والخضروات العضوية. ولكن، قد لا يكون الحمضيات الخيار الأفضل لأولئك الذين يعانون من البهاق لأنها قد تقلل من تصبغ في بعض الناس.
8. فيتامين د
كثير من الناس مع البهاق حساس للشمس وبعض من العلاجات التقليدية يمكن أن يسبب حساسية شديدة للشمس. وبسبب هذا، دمج الكثير من الأطعمة الغنية بالفيتامين D في النظام الغذائي أمر حيوي، وقد يكون من الضروري تكملة. وتشمل أفضل المصادر زيت كبد سمك القد. بما في ذلك السردين والسلمون والماكريل والتونة؛ والحليب الخام والبيض والفطر.
9. اليوغا.
الإجهاد والاكتئاب والقلق شائعة مع هذا الشرط. ممارسة اليوغا بضع مرات في الأسبوع يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الآثار الجانبية وتحسين التركيز العقلي والموقف. اليوغا يحسن مستويات غابا، والحد من القلق وتخفيف أعراض الاكتئاب بشكل طبيعي. ( 17 )
10. الأطعمة تسبب خطر لمرضي البهاق.
أي الأطعمة التي تهيج الجهاز الهضمي، تسبب حساسية أو عدم الراحة، أو أن لديك حساسية، ينبغي تجنبها. الأطعمة التي تبين أن يسبب مشاكل في بعض مرضى البهاق ما يلي:
الحمضيات
سمك
لحم
طماطم
مخللات
عنب
المشروبات الكربونية
الأطعمة المصنعة
المحليات الصناعية
رمان
عصير الفاكهة
وبطبيعة الحال، يجب أن تكون "قائمة التحذيرات" الخاصة بك مصممة لظروف محددة الخاصة بك، وكيف يتفاعل جسمك مع الأطعمة الفردية. قد تستفيد الأسماك التي يتم صيدها من البقر، ولحم البقر والخروف، ولحم الطماطم (البندورة)، من بعض الناس بينما تؤذي الآخرين.
11. الأطعمة للاستمتاع
نيدلينغ هي العملية التي المهنية المدربين يستخدم الأسطوانة الطبية الصف مزودة 200 أو أكثر الإبر الجراحية الدقيقة على الجلد. حاليا، يتم استخدام الإبرة الأكثر شيوعا لتحفيز الكولاجين والإيلاستين الإنتاج، وتعزيز ندبة وتمتد علامة الحد. ( 13 ) كما أن هناك خطر العدوى، وإيجاد ممارس مؤهل أمر حيوي.
2. فيتامين B12 وحامض الفوليك.
ووجدت دراسة مدتها سنتان أجريت في مستشفى الجامعة في السويد أن أكثر من نصف المشاركين في المحاكمة شهدت إعادة التصحيح عند الجمع بين فيتامين B12، حمض الفوليك، والتعرض لأشعة الشمس. توقف انتشار البهاق في 64 في المئة من المرضى. لاحظ الباحثون أن المناطق التي تلقت أشعة الشمس المباشرة أظهرت أكبر قدر من التحسن. ( 14 )
ويوصى بإضافة مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بفيتامين B12 والأطعمة الغنية بالفولات . فيتامين B12 أمر ضروري لأولئك الذين يعانون من البهاق لأنها قد تساعد على منع الاكتئاب، وهو تأثير جانبي مشترك من تشخيص البهاق. فولات هو ضروري للصحة العامة والعافية لأنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، قد يمنع أنواع معينة من السرطان، وهو ضروري لحمل صحي.
3. الزنك .
وهناك نقص شائع آخر موجود في تلك الحالة وهو الزنك. الزنك يدعم نظام المناعة المناعي، يحارب السرطان، يحارب مرض السكري (حالة المناعة الذاتية المرتبطة عادة البهاق)، ويدعم امتصاص المغذيات المناسبة، ويساعد على إصلاح وشفاء العضلات والأنسجة والعظام.
4. النحاس .
في حين أن الباحثين يختلفون حول ما إذا كان نقص النحاس يسبب البهاق أو هو نتيجة البهاق، إضافة الأطعمة الغنية بالنحاس إلى النظام الغذائي الخاص بك قد تكون مفيدة. ( 15 ) في ممارسة الأيورفيدا، وغالبا ما يتم الاحتفاظ المياه في وعاء النحاس بين عشية وضحاها قبل الشرب. ويعتقد أن النحاس يحفز الخلايا الصباغية في العمل، وزيادة الميلانين و ريبجمنتينغ الجلد.
5. بيتا كاروتين .
لصحة الجلد بشكل عام، الكاروتينات ضرورية. تم العثور على بيتا كاروتين، اللوتين، الليكوبين و زياكسانثين في تذوق الأطعمة مثل البطاطا الحلوة والجزر واللفت والطماطم. يرتبط بيتا كاروتين مع خصائص مضادة للسرطان، لوتين و زياكسانثين مع صحة العين واليكوبين مع انخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. وبالإضافة إلى ذلك، هذه الكاروتينات القوية قد تساعد على تقليل الالتهاب، وتعزيز صحة العين، وحماية الجلد من التلف، بما في ذلك سرطان الجلد. ( 16 )
6. الألوة فيرا .
طويلة تستخدم لصحة الجلد، الألوة فيرا كما يدعم صحية استجابة الجهاز المناعي. يحتوي هذا النبات قوية الفيتامينات المضادة للأكسدة الأساسية اللازمة عند محاربة البهاق، بما في ذلك الفيتامينات A، C، B12، وحامض الفوليك. كما أنه يحتوي على المعادن الأساسية، بما في ذلك النحاس والكالسيوم والكروم والزنك وغيرها التي قد تدعم إعادة الجلد، مما يجعلها علاج حيوي للبهاق.
7. فيتامين C.
مثل حمض الفوليك وفيتامين B12، العديد من مرضى البهاق هي أيضا نقص في فيتامين C. نقص فيتامين C هو أكثر شيوعا من يعتقد كثيرون وبالنسبة للمرضى البهاق، فمن الضروري للمساعدة في بطء تلف الخلايا، ومكافحة الجذور الحرة، و لبناء الكولاجين اللازمة لعظام صحية، والمفاصل والأربطة والجلد. أفضل طريقة للحصول على فيتامين C تحتاجه هو أن يأكل الطازجة والفواكه والخضروات العضوية. ولكن، قد لا يكون الحمضيات الخيار الأفضل لأولئك الذين يعانون من البهاق لأنها قد تقلل من تصبغ في بعض الناس.
8. فيتامين د
كثير من الناس مع البهاق حساس للشمس وبعض من العلاجات التقليدية يمكن أن يسبب حساسية شديدة للشمس. وبسبب هذا، دمج الكثير من الأطعمة الغنية بالفيتامين D في النظام الغذائي أمر حيوي، وقد يكون من الضروري تكملة. وتشمل أفضل المصادر زيت كبد سمك القد. بما في ذلك السردين والسلمون والماكريل والتونة؛ والحليب الخام والبيض والفطر.
9. اليوغا.
الإجهاد والاكتئاب والقلق شائعة مع هذا الشرط. ممارسة اليوغا بضع مرات في الأسبوع يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الآثار الجانبية وتحسين التركيز العقلي والموقف. اليوغا يحسن مستويات غابا، والحد من القلق وتخفيف أعراض الاكتئاب بشكل طبيعي. ( 17 )
10. الأطعمة تسبب خطر لمرضي البهاق.
أي الأطعمة التي تهيج الجهاز الهضمي، تسبب حساسية أو عدم الراحة، أو أن لديك حساسية، ينبغي تجنبها. الأطعمة التي تبين أن يسبب مشاكل في بعض مرضى البهاق ما يلي:
الحمضيات
سمك
لحم
طماطم
مخللات
عنب
المشروبات الكربونية
الأطعمة المصنعة
المحليات الصناعية
رمان
عصير الفاكهة
وبطبيعة الحال، يجب أن تكون "قائمة التحذيرات" الخاصة بك مصممة لظروف محددة الخاصة بك، وكيف يتفاعل جسمك مع الأطعمة الفردية. قد تستفيد الأسماك التي يتم صيدها من البقر، ولحم البقر والخروف، ولحم الطماطم (البندورة)، من بعض الناس بينما تؤذي الآخرين.
11. الأطعمة للاستمتاع
الخضروات الورقية الخضراء مثل البروكلي والسبانخ
البنجر
جزر
فجل
تين
الحمص
أسماك الصيد
اللحم البقري العشب والكبد
جبن
خميرة الغذاء
عدس
لوز
الشوكولاته الداكنة
نبات الهليون
الفطر
منتجات الألبان الخام
12. جينكو بيلوبا .
ووجدت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الدولية لأبحاث الطب التكميلي أن الجنكه بيلوبا يمكن أن يسبب إعادة التصحيح. في هذه الدراسة، أعطي المشاركون 60 ملليغرام، مرتين في اليوم لمدة اثني عشر أسبوعا. وحقق ما لا يقل عن 25 في المئة من المشاركين "تحسنا كبيرا سريريا" و 30 في المئة حققت إعادة التصحيح. ( 18 و 19 )
بالإضافة إلى المساعدة في إعادة التصحيح، ومن المعروف جينكو بيلوبا للمساعدة في الاكتئاب والقلق ونوبات الذعر. ويعتبر جينكو بيلوبا آمنة. ومع ذلك، قد تتداخل مع مضادات التخثر وعوامل مضاد للصفيحات. والتحدث إلى الطبيب المعالج عن جميع المكملات الغذائية، وخاصة قبل أي نوع من الجراحة أو بعد الصدمة.
13. بقاء الجلد رطب.
صحة الجلد تعتمد على مستويات الترطيب. لا بد من شرب الكثير من المياه العذبة والنظيفة على مدار اليوم. إذا كنت ترغب في اتباع الممارسة الأيورفيدا، يبقيه في حاوية النحاس لمدة 24 ساعة قبل الشرب. وبالإضافة إلى ذلك، إضافة الماء جوز الهند إلى النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن تساعد في التوازن الشوارد، وانخفاض ضغط الدم، والحد من التوتر.
14. الكركم وزيت الخردل.
تطبيق موضعي من خليط من مسحوق الكركم وزيت الخردل قد يؤدي إلى تغييرات إيجابية في الصباغ من الجلد. ببساطة مزيج بضع ملاعق كبيرة من مسحوق الكركم عالية الجودة مع ما يكفي من زيت الخردل لجعل عجينة. تنطبق على المناطق المطلوبة، وترك على ما لا يقل عن 20 دقيقة قبل الشطف بالماء الدافئ. القيام بذلك مرتين في اليوم لمدة أسبوعين على الأقل. أن نضع في اعتبارنا أن الكركم سوف وصمة عار الملابس، لذا كن حذرا!
15 - الملابس.
تجنب الملابس مع الملابس المرنة أو الضيقة التي تقيد الدورة الدموية لأنها قد تؤدي إلى التصحيح البهاق. وبالإضافة إلى ذلك، وحماية الجلد من الشمس ومصادر اصطناعية من ضوء الأشعة فوق البنفسجية مع الملابس الواقية أو واقية من الشمس واسعة الطيف. مشاهدة ردود فعل الجلد على البلاستيك والمطاط وحتى الجلود لأنها يمكن أن تسبب البهاق في بعض الناس.
16 - إدارة الإجهاد .
واحدة من أهم العلاجات البهاق هو إدارة الإجهاد. عقولنا تلعب دورا حاسما في الشفاء، والمزيد من التوتر لدينا، كلما كان من الصعب على أجسادنا للشفاء. بالإضافة إلى اليوغا، والتدليك ، والتأمل، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والعلاج الحديث ومجموعات الدعم ينبغي أن تدرج. بالنسبة للأطفال الصغار والمراهقين المصابين بالبهاق، فمن الضروري أن يعطى الدعم العاطفي والعلاج الحديث بقدر (أو أكثر) اعتبار العلاجات التقليدية؛ البلطجة أمر شائع، وغالبا ما يؤدي إلى انخفاض الثقة بالنفس والاكتئاب والانسحاب.
الاحتياطات
قد يكون لدى المصابين بالهاق خطر متزايد من فقدان السمع ومشاكل في العين وحروق الشمس وسرطان الجلد والضائقة الاجتماعية أو النفسية.
العديد من العلاجات التقليدية لها آثار جانبية خطيرة. تحدث عن جميع الآثار الجانبية المحتملة مع طبيبك.
- افكار اخيرة
العلاج البهاق التقليدية والعلاج البهاق الطبيعي قد يستغرق أسابيع أو شهور أو حتى سنوات للعمل. ويعتقد أن البهاق ناجم عن اضطرابات المناعة الذاتية، ولكن قد يكون أيضا نتيجة لبعض الفيتامينات والمعادن القصور.
التعرض للكيماويات الصناعية، والإجهاد، وحروق الشمس الشديد قد يؤدي البهاق.
الناس الذين يعالجون من سرطان الجلد مع العلاج المناعي قد تتطور البهاق.
تصبغ الجلد يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية عاطفية وعقلية شديدة بما في ذلك القلق والاكتئاب والانسحاب من الدوائر الاجتماعية. التماس الدعم من مجموعات بما في ذلك مؤسسة أبحاث البهاق الأمريكية، مؤسسة البهاق الوطنية
التعرض للكيماويات الصناعية، والإجهاد، وحروق الشمس الشديد قد يؤدي البهاق.
الناس الذين يعالجون من سرطان الجلد مع العلاج المناعي قد تتطور البهاق.
تصبغ الجلد يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية عاطفية وعقلية شديدة بما في ذلك القلق والاكتئاب والانسحاب من الدوائر الاجتماعية. التماس الدعم من مجموعات بما في ذلك مؤسسة أبحاث البهاق الأمريكية، مؤسسة البهاق الوطنية
مرحباً بالتعليقات الجديدة .