5طرق طبيعية لزيادة التركيز عند الاطفال
في عالم اليوم، فإنه من الصعب أكثر من أي وقت التركيز . نظرا لوجود العديد من المشتات للتنبيه( رسائل البريد الإلكتروني، والنصوص، وأحداث يوتيوب )،ولكن تعلم التركيز قد يكون أكثر أهمية من أي وقت مضى للبقاء في العمل أو المدرسة.
كما يتصاعد الضغط عند طلاب الجامعات ورجال الأعمال، والناس في وظائف تنافسية
للغاية تتحول أكثر وأكثر إلى العقاقير الذكية مثل بيراسيتام، مودافينيل،
وخارج التسمية الأدوية للمساعدة.ولكن هذا أمر مؤسف لأنها مرتفعة السعر (حرفيا)، بما في ذلك من انها لها اثار جانبية كإمكانية الإدمان.
- لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الطبيعية - من الطعام والمكملات الغذائية لتقنيات الشفاء العقل والجسم - التي يمكنك استخدامها لشحذ تركيزك .
- أفضل الأطعمة لزيادة التركيز الصحية لتشمله في النظام الغذائي الخاص بك هو التوت وايضا جميع أنواع والخضروات الورقية الخضراء والمكسرات والأسماك الدهنية المياه الباردة وزيت جوز الهند والشوكولاتة الداكنة، روزماري عشب، والكركم التوابل. أنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن والدهون الأساسية، ومضادات الأكسدة، والمغذيات النباتية الدماغ يحتاج إلى الازدهار.
مرحباً بالتعليقات الجديدة .