كتبت / اميره الشرقاوى.
كثير من الناس يصابون بمرض فقر الدم وأحيانا لا يعرفون ماهى أسبابه وكيفيه علاجه إليك أسباب حدوث مرض فقر الدم :
التدخين : يجب الاقلاع عن التدخين .
السكر : الاقلال عن تناول الاطعمة المحتوية على السكر والذي يعيق امتصاص الحديد الذي يعالج فقر الدم .
الادمان : الاقلاع عن تناول الكحول والمخدرات .
التغذية السليمة : المحافظة عل التغذية الصحية المحتوية على البروتين والحديد والسعرات الحرارية ، مثل الكبد واللحوم الحمراء والدجاج والاسماك والبقوليات .
الفواكه : الاكثار من تناول الفواكه كالمشمش والتفاح والتين والكمثرى وعصير العنب وعصير الليمون .
الخضروات : الاكثار من تناول الخضروات مثل عصير الجرجيروالعدس والبازيلا والسبانخ والملفوف والكرفس والفاصوليا .
الاعشاب الطبية : تناول بعض الاعشاب الطبية مثل الزعتر البري والبابونج واليانسون والنعناع .
العسل الاسود : تناول العسل الاسود اي الدبس الذي يقوي الدم في الجسم .
التمر : الاكثار من تناول التمر اذ انه يحتوي على المواد المقوية للدم .
الحلبة : الاكثار من تناول مغلي الحلبة وبذورها المغلية .
خلطة : يطبخ دقيق الشعير مع اللبن الرايب ويضاف اليه عسل النحل والزبيب ويؤكل منه لتقوية الدم وعلاج فقر الدم .
الجنسنج : يتم سف اثنين جرام من مطحون الجنسنج مع كأس ماء لعلاج فقر الدم كل يوم .
المكسرات : تناول المكسرات كالجوز واللوز مفيدة في علاج فقر الدم .
العسل والحبة السوداء : يخلط ملعقتين من مطحون الحبة السوداء وملعقتين من مطحون الحلبة في نصف كيلو من العسل ثم يتناول المريض ملعقة كبيرة كل يوم .
الحلاوة الطحينية : تناول الحلاوة الطحينية مهم لعلاج فقر الدم .
مرحباً بالتعليقات الجديدة .