فوائد الموز لصحتك. .تعرف عليها!
بقلم / اميره محمد الشرقاوى
الموز من الفواكه المحببه للجميع كبارا وصغارا ويدخل أيضا فى صنع العديد من الحلويات وإليك فوائد الموز الصحيه
1. الموز يساعد في التغلب على الاكتئاب
2. تأكلون حبتين من الموز قبل قيام بتمرين رياضي لتخزين الطاقة و الحفاظ على نسبة السكر في الدم
3.الحماية ضد تشنجات العضلات خلال التدريبات و تقلصات الساق ليلا
4. . يحسن المزاج، و يمكن التقليل من أعراض الدورة الشهرية عن طريق تناول الموز بجانب تخفيف التوتر والاسترخاء
5. الموز يساعد علي تخفيف التورم ، وحماية ضد مرض السكري ، المساعدة في خسارة الوزن ، وتعزيز الجهاز العصبي ، و يساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء ، وكلها بسبب المستويات العالية من فيتامين B- 6
6. خفض ضغط الدم ، و يقي من ازمات القلب والسكتة الدماغية.
7. تناول الموز يساعد على منع سرطان الكلى ، ويحمي العيون من الضمور البقعي ويبني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم
8.فرك قشر الموز لتخفيف الحكة و تهيج اللدغات
9.يمكن أكل الموز من خفض درجة حرارة الجسم و يوفر تهدئة لك خلال الحمى أو في يوم حار
مرحباً بالتعليقات الجديدة .