نصائح لتشجيع الأطفال على تناول الخضروات

بقلم / اميره محمد الشرقاوى

معظم الأطفال دائماَ يكرهون الخضار ويرفضون تناوله ولكن الخضار مهم جدا لبناء أجسامهم بناءاً صحيحا لذلك تسعى الأم دائماً لاختراع أى أساليب وأفكار لجعل أبناءها يتناولون الخضروات ولذلك اليكى بعض النصائح :

1- قدم الخضروات كوجبة خفيفة

2- امدح الأطفال اذا تناولوا الخضروات لتشجيعهم على تكرار تناولها

3- كن مثل أعلى لهم

4- كن مبدعاً عند إضافة الخضار إلى الوجبات (على سبيل المثال ، قم بإخفاء الخضروات في الأطعمة التي يحب الأطفال تناولها)

5- حاول تقديم مجموعة متنوعة من الخضروات