كتبت - سالي عبدالمنعم
أخصائية علم نفس وتعديل سلوك
سؤال : يسعد اوقاتك حبيبتى الله ييسر امورك وين ماتوجهتي.
بدي اسألك بالنسبة لبنتي عمرا ٩سنين وكل مالها عم تاكل ويزيد وزنها مافي تنظيم لاكل بنظملا ياه بعدين من ورايي بترجع تاكل كيف بدي عالج هي المشكلة، وانا عم عصب كتير منها بتسكب اول صحن عالاكل والتاني و.و..
وكمان شخصيتها سيئة ما بتتحمل مسئولية أبدا
الحل
أهلا وسهلا حبيبتي إن شاء الله لا تقلقي ..
بالنسبة لابنتك ..
١. حاولي ان يكون دائما في متناول يد الجميع صحن فواكه ونوعي بين فترة واخرى من الفواكه فيه..
كذلك الجزر لاحتوائه على الياف تساعد على الشعور بالشبع..
٢. استعيني بالخبز المحتوي على الياف وبنوعية الطعام المحتوية على البروتين وحاولي ان تنوعي ..البيض ..اللحم
..الحليب
٣. لا تركزي على موضوع طعامها
او تمنعي عنها فإن ذلك سيجعل لديها رد فعل عكسي تجاه الطعام ..
٤. اعقدي اتفاقا معها على تخصيص يوم في الاسبوع تتناول فيه نوعين او ثلاثة من اكلات ترغب بها (شوكولا _ بطاطا_ حلويات )
على ان يكون هو فقط يوم المكافاة بتناول ماترغب ..
٥. حاولي عند تحضير طعامك تقليل كمية الطعام المطبوخ تدريجيا مثل الرز ..حيث يتقيد الجميع بكمية معينة ..
وتذكرر الأسرة كالبنيان فالحذر الحذر أن تكون أنتَ أو أنتِ سبباً في ميلان البنيان الذي يؤدي إلى سقوطه.
عندما تنظمين منزلك بمهام روتينية ثابتة ،وتضعين الحدود والضوابط لأطفالك
فإنك تربينهم على :
- الحزم وتحمل المسؤولية
- الانضباط واحترام السلطة
- الاعتناء اليومي بالمظهر الطيب واحترام النفس
- تحديد الأهداف
قد تستهلك تربية طفل واحد طاقة الأم بأكملها وتقضي عليها مالم تعطه كل مايحتاج بينما يستسهل الكثيرون إلقاء التهم جزافا بتقصير الأم ووصف الابن ، دون معرفة مايجري وراء الأكمة ..
حين تغفو الأم على سريرها ليلا لتشحن رغبتها في البقاء كي تستطيع العطاء تجد في النصف الممتليء من الكوب يقف طفل آخر يسجل كل شيء ، يتعلم ذاتياً ، يعين ويعاون .. يحن ويتحنن..
يقترب بصمت يتلمس حنانها وعاطفتها ، ويدور حولها ويداعبها .. يهديء من فورتها .. ويغفو بجوارها ليشعرها أن هناك مايستحق الحياة والمزيد من العطاء.
مرحباً بالتعليقات الجديدة .