البروكلى يساعدك على التخلص من نزلات البرد
كتبت / ناريمان كمال
مع بداية فصل الخريف وتغير ات الجوية المصاحبة له تبدا المعاناة من نزلات البرد والانفلونزا وتبدا المعاناة من السعال والتهاب الحلق والرشح ويمكن التغلب
على هذه المشكلة عنطريق اتباع نظام غذائى صحى يحتوى على العناصر الاساسية التى يحتاج اليها الجسم فى هذه الفترة
مثل الكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات وهناك العديد من الفاكهة والخضراوات التى تحتوى على الكثير من الخصائص الطبية .
وقد اظهرت بعض الدراسات العلمية أن تناول البروكلى على البخار أو مطبوخ يمكن أن يساعد فى الحد من أعراض الانفلونزا فى حوالى 3 أيام، لأنه من الخضراوات الغنية بفيتامين ك وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة وكلها يمكن أن تساعد فى تعزيز جهاز المناعة ومحاربة العوامل المسببة للمرض.
مرحباً بالتعليقات الجديدة .