كل ما تحتاج إلى معرفته عن "الكستناء" "أبو فروة "
أعداد-أمل محمد عبد الحميد
رائحة قادمة من السيارات المتحركة في الشارع في الشتاء ...
نكهة متموجة ...
الكستناء هو طعام مغذي مع شخصية دافئة .
الكستناء، الذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل الحديد والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والفيتامينات A، E و C، مفيد جدا.
ولكن ينبغي أن تستهلك دون أن ننسى أن الكستناء هو مصدر الكربوهيدرات عالية.
لدرجة أن 3 الكستناء يساوي 1 شريحة من الخبز.
ويرجع ذلك إلى ارتفاع محتوى البوتاسيوم، وينصح المرضى الكلى لاستهلاك الدواء بالتشاور مع الطبيب. الناس الذين يعانون من مرض السكري وأولئك الذين هم على فقدان الوزن اتباع نظام غذائي يجب إيلاء الاهتمام لاستهلاك الكستناء. أيضا احترس من أولئك الذين يفضلون الشواء لإضافة نكهة إلى الكستناء! إذا طهي الكستناء بالقرب من النار، فإنها تظهر تأثير مسرطن. أعطى اختصاصي التغذية مليك Şeyma دينيز لك فوائد الكستناء الشتاء وصفات صحية يمكنك القيام به مع الكستناء.
مرحباً بالتعليقات الجديدة .