تناولى هذه الأطعمة وستحصلين على الشباب الدائم ووداعا للشيخوخه والتجاعيد وحب الشباب
كتبت / اميره الشرقاوى
مملكتى ستعطيكى سر الشباب الدائم وستقولين وداعا للشيخوخه والتجاعيد وذلك عن طريق بعض الأطعمة اللذيذه وليست منتجات التجميل الباهظة الثمن وبدون نتيجه فعاله.
اليكى بعض الأطعمة المفيده لصحة البشره وتساعدك على التخلص من شوائب البشره وحب الشباب :
1 - الفلفل الأحمر :ثمرة واحده منه تمد الجسم ب 100% من احتياجاته من فيتامين c
-قليل السعرات الحرارية
-يحسن الدوره الدمويه
-يقى من التجاعيد
-يحارب حب الشباب
2- الشوكولاته الداكنة :تحتوى على الأحماض الدهنيه التى تمنع خشونة الجلد ومضاد للشمس
3- الجزر :معروف بأهميته للنظر والجلد
-غنى بفيتامين A المفيد للجلد
-يمنع نمو الخلايا السرطانية على الجلد
4- السمك :غنى بالاوميجا 3 حيث يحمى الجلد من اشعه الشمس الضارة ويقى من سرطان الجلد.
5- الحمص : يزيل خدوش وندوب الجلد
-يمد الجسم بالاحماض الأمينية الازمه لنمو الجلد
- يزيل البقع الداكنة على الجسم
6- الشاى الأخضر :
-أحد مضادات الأكسدة
- يمد الجسم بالحمض الامينى l الثيانين الذى يخفض التوتر
- يحارب السرطان
-مضاد للالتهاب
7- الفواكه : مفيده بكل أنواعها خاصه التى تحتوى على فيتامين c
8- البذور والحبوب الكامله :مثل بذور الكتان
-غنيه بالفيتامينات
-الأحماض الدهنيه والاوميغا 3
- تحافظ على رطوبة البشره
-تحارب التجاعيد
وبذلك تحصلين على بشره نقية صافيه رائعه الجمال وبطريقة طبيعيه وبدون منتجات كيماوية باهظه الثمن ومن أجل صحه أفضل.
مدير قسم الطب البديل ا/اميره الشرقاوى.
مرحباً بالتعليقات الجديدة .