كيف أصارح طفلي بوزنه الزائد دون جرح مشاعره؟!
كتبت - سالى عبد المنعم
اختصاصية نفسية وتعديل سلوك
ابنى يأكل كثيرا ولا يمتنع عن ذلك أبدا ,مهما عنفته أو ضربته
الحل :
عزيزتى السائلة كلامك السلبى يجرح مشاعره ويجعله يزداد فى العناد والأكل أيضا بل ويمكن أن يؤدي إلى ازدياد حالته سوءا
يعاني الكثير من الأمهات من إصابة الأطفال بالسمنة والتي يمكن أن تتسبب لهم في أمراض خطيرة على الرغم من صغر سنهم. ولا تقتصر الأمراض التي يسببها الوزن الزائد للطفل على الأمراض العضوية فقط، وإنما أيضاً تسبب لهم أمراضاً نفسية نتيجة لمقارنتهم بأصدقائهم أو أقاربهم الأكثر رشاقة، بالإضافة إلى عدم قدرتهم على ممارسة العديد من الأنشطة التي تتطلب مجهوداً بدنياً أو حتى ممارسة بعض الرياضات التي تتطلب وزناً معيناً .
أنت المسئول والرقيب الأول لطفلك فإذا انتبهتى من البداية لصحته لما كانت هذه المشكلة
بالإضافة إلى المسئول الثانى وهو نفسه حين يتناول طعامه أمام الأجهزة الإلكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي "التي انتشرت بشكل مرعب بين الأطفال في جميع الأعمار أو استخدام الهواتف المحملة للتحدث إلى أصدقائهم طوال الوقت".
نصائح للمعالجة دون التأثير على الحالة النفسية أو البدنية :
أولا التدرج :
- يجب ألا تتوقفى فجأة تقديم كل الأطعمة، أي لا تحرمى الطفل من تناول ما يحبه، فالحياة الصحية هي تناول كل ما تحب ولكن بكميات معتدلة .
لابد من زرع الثقة بالنفس بداخله وتعليمه الإهتمام بالمظهر والجوهروزرع قيم جوهرية مثل الثقة بالنفس والطيبة والتعاطف مع الأخرين بدلاً من التحدث عن الوزن والشكل كقيمة أساسية للإنسان.
- يجب عليك إذا منت تريدين خسارة الوزن أيضاً أن تنتبهى إلى طريقة تحدثك عن ذلك أمام الأطفال.
- أكثرى من عدد الوجبات المقدمة للطفل بدلاً من ثلاث وجبات رئيسية فقط حتى لا تعطيه فرصة لتناول الحلويات ما بين الوجبات ولكن قدمى له ثلاث وجبات بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين من الخضروات أو الفاكهة أو حتى العصائر الطازجة.
مرحباً بالتعليقات الجديدة .