كتبت ايمان كامل
فطار صحي و مناسب لو بنعمل دايت 💪🏻 و محسوب
السعرات الحرارية ، وجبة الافطار أساسية ما ينفعش نستغنى عنها و دايما نخليها قبل الساعة ٩ الصبح و افضل وقت لها بعد ساعة تقريبا لما نصحى من النوم
طبق سلطة صغير = 81 سعر حراري
شريحة توست اسمر محمص قليلا = 61 سعر حراري
شريحة واحدة جبن فلمنك = 95 سعر حراري - ممكن نبدلها بجبن قريش
بيضة واحدة مسلوقة = 97 سعر حراري
مرحباً بالتعليقات الجديدة .