أعداد - امل محمد عبد الحميد
يعتبر الكبد من أهم الغدد وثاني أكبر عضو في جسمك . إنها تعمل بدون توقف - هذا العضو البالغ وزنه 1.4 كجم يساعد في إزالة السموم ، والتمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، وتخليق البروتين ، وإنتاج المواد الكيميائية الحيوية اللازمة لعملية الهضم ، وتخزين الجليكوجين ، وإنتاج الصفراء ، وإفراز الهرمونات ، وتحلل خلايا الدم الحمراء .
بالنظر إلى خيارات نمط حياتنا ، مثل عدم تناول الطعام الصحي ، وعدم الحفاظ على لياقتك ، فإن الكبد يعمل بشكل كبير ، وهذا قد يؤدي إلى العديد من المضاعفات مثل تليف الكبد ، والاستسقاء ، والتهاب الكبد ، وفشل الكبد ، الخ. يمكن تجنب هذه الأعراض أو الحد منها عن طريق تناول الأطعمة التي تشفي وتطهر الكبد. فيما يلي قائمة تضم انواعًا من الأطعمة اللازمة لكبد صحي لا ترغب في تفويته.
الا وهي ( الثوم - الجزر - البروكلي - الشاي الاخضر - الأفاكادو - التفاح - زيت الزيتون - الكتبتشو الاحمر - الهليون - الجرب فروت - الطماطم ).
مرحباً بالتعليقات الجديدة .