كتبت د/ضحى يوسف
فوائد تناول كوب المياه في أوقات معينة
ما هي هذه اﻷوقات؟
▪️تناول كوب واحد من المياه قبل اﻷستحمام يساعد في خفض ضغط الدم العالي
▪️تناول كوب من المياه قبل النوم يمنع إصابتك بالنوبات القلبية المفاجأة و يحافظ علي جسمك مرطباً وغنياً بالسوائل المفيدة
▪️تناول كوب من الماء قبل الأكل يساعد في زيادة معدل الحرق وبالتالي إنقاص الوزن و تقليل شهيتك في تناول الطعام
▪️ تناول 2 كوب من المياه بعد اﻷستيقاظ من النوم يساعد في شعورك بالنشاط والحيواية وتعزيز وظائف جسمك الداخلية
▪️شرب من 8 الى 10 أكواب من المياة يومياً يساعد علي طرد السموم من الجسم التخلص من اﻷمساك، و المحافظة علي الوزن
مرحباً بالتعليقات الجديدة .