نصائح للعناية بالبشرة
كتبت / ناريمان كمال
مع تغير فصول السنةتحد ايضا بعض التغيرات للبشرة بفعل تغير فى درجات الحرارة في أشهر الشتاء، اختاري مستحضرات التنظيف المرتكزة على الكريمات، وخففي قدر الإمكان من استعمال مستحضرات التعقيم والتونيك، لأنها تحتوي بمعظمها على الكحول التي تجفف البشرة إبحثي عن المنتجات الخالية من الكحول
كذلك لا تهملى استعمال واقى الشمس فى الشتاء
فمن المهم حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية في أيام الشتاء الباردة. قبل الخروج من المنزل، أبسطي كريم الترطيب المشتمل على مؤشر وقاية قدره 15 أو أكثر على كل المساحات المكشوفة من جسمك ووجهك.
الماء الساخن يجفف البشرة عبر سلبها الزيوت الطبيعية. لذا، استحمي بالماء الفاتر، شرط ألا تتعدى فترة الاستحمام 5 إلى 10 دقائق. تجنبي أيضاً استعمال الماء الساخن عند غسل اليدين. فإذا احمرّت بشرة اليدين عند غسلهما، يعني ذلك أن الماء ساخن جداً.
من أكثر الأطعمة التي تدعم صحة الأظافر,
الأطعمة الغنية بالكلسيوم و الزنك و الحديد, كالفواكه و الخضروات (اللوز و السبانخ و الثوم), و كذلك البروتينات التي يكتر تواجدها في اللحوم و البيض,
مرحباً بالتعليقات الجديدة .