كيفيه تفتيح وشد ترهلات منطقه اسفل البطن بعد الولادة بسهوله.
كتبت / اميره الشرقاوى
من الطبيعى اهتمام المرأه بنفسها وجمالها ولكنها لا تهتم فقط بجمال الوجه والشعر ولكن أيضا بجمال وشكل جسمها وخصوصاً في مرحلة الحمل وبعد الولاده إذ تؤدى الولادات المتكرره إلى حدوث ترهلات فى منطقه اسفل البطن مما يسبب إزعاجاً للمرأه لذلك مملكتى ستقدم لك مجموعة من الوصفات والنصائح لشد ترهلات اسفل البطن بشكل طبيعى.
الوصفات هى :
لشد المنطقة الحساسة، اخلطي كمية متساوية من كل من خل التفاح وماء الورد، وطبّقيها على هذه المنطقة واتركيها لمدة ساعة. كذلك، بإمكانك خلط ملعقة كبيرة من كل زيت الزيتون وماء الورد وعصير الليمون، ومن ثم وضع الخليط على ترهلات المنطقة الحساسة وتركه لمدة أربع ساعات. إضافة الى ذلك، استخدمي وصفة بودرة الأطفال وبياض البيض، من خلال مزجهما جيداً ووضعهما حول المنطقة الحساسة، وحين يجفا أزيليهما بالماء الدافئة. وهكذا، بمكونات طبيعية بسيطة، تتخلصين من ترهلات المهبل.
نصائح مهمة:
من المهم أن تعلمي، أن لبعض التمارين الرياضة تأثيراً فاعلاً في شد المنطقة الحساسة، من بينها تمرين المهبل على الانقباض والانبساط مرات عدة في اليوم وعلى فترات متتالية. وستبدأ نتائج هذا التمرين في الظهور بعد شهر تقريباً.
أما في التمرين الثاني، فقومي بالاستلقاء على الأرض ورفع رجليك الى الأعلى، ومن ثم ثنيهما وترجيعهما باتجاه بطنك. بعدها، مدّي رجليك لبعض الوقت. واظبي على ممارسة هذا التمرين عشر مرات يومياَ، و20 مرة ابتداءً من الأسبوع الثاني لتطبيقه.
مرحباً بالتعليقات الجديدة .