كتبت / دعاء نصر
تجنبي المشروبات الي بتحتوي علي كافيين زي القهوةو النسكافية و المشروبات الغازية
الحليب مفيد ليكي في فتره الحمل بس لازم يكون حليب مبستر عشان تحمي الجنين من خطر البكتريا الي ممكن تتواجد في اللبن
أتأكدي من طهي البيض و تنظيف الفواكهة و الخضروات قبل تناولها
أبعدي عن اللحوم سريعة التحضير زي البرجر و الهوت دوج و غيرها من الأكلات الجاهزة
مرحباً بالتعليقات الجديدة .