هل تعيشين حياة حقيقة؟
*******************
بقلم / سالى عبد المنعم
اختصاصية علاج نفسى وتعديل سلوك
يبدو السؤال غريبا بعض الشىء لكن دعينى أسألك كم من المرات تنهارين وتقولى أنا أموت على قيد الحياة أو (حاسة إنى ميتة ومش عايشة)
كل الناس يتكلمون عن الحياة القليل فقط من يحاولون بجدية أن يحيونها فعلاًمن يكرسون حياتهم لكي يعيشوا ما يقولونه فعلا ,عزيزتى لا تقلقلى كلنا نعاني من هوة ما بين أنفسنا. في حياتنا الفكرية الداخلية، وفي سلوكنا، وعلاقاتنا. هذا العجز المستمر في ميزانية حياتنا هو الذي يشكل احتياجنا للنضوج والتعافي. ربما عشت انهيارات شتى طوال حياتك ولا تنسى أن هناك انتصارات أيضافكثيرا ما قمت بأشياء ، لم تتخيلى أبدا أنك ستقومين بها وفاجئتك.
كيف تعيشينها؟!
************
أولاً: نحتاجين لمعرفة حقيقة نفسك وتقبلها بحلوها ومرها وأن تحسنى السىء وتدعى تدريجيا التحسين والتطوير يلمس أعماقك ,فالخطوة الأولى في الحياة فى التعافي والشفاء من هذا الإحساس المزعج هو أن ندرك احتياجنا للشفاء لمواجهة مكامن نفسك فالنفس مجهلة وتسعى لأن تكون كذلك . نحن نحتاج لأن نعرف حقيقة ما نمر به ما نعيش فيه من مشاعر وصراع واحتياج، فهذه أول خطوة لكي تتعاملى مع هذه الحالة. الجهل والإنكارالهرب من الواقع ومن حقيقة نفسك أيضا هى أول العقبات التي عليك وعلينا أيضا أن نتغلب عليها .
ثانياً: الإيمان بأن التغيير والرجوع لنفسك ممكن (لا يوجد مستحيل ) .
فطرة الإنسان هى التغيير المستمر فأصغر خلايا أجسادنا قابلة للتغيير لكن مع الحكمة والتوافق مع الأفضل وليس للأسوأ اسمحى لنفسك ومشاعرك اطلقى أنفاسك فى فيمكن أن تتغير شخصياتنا عندما ننمو وننضج نفسياً .عليك بتطوير نفسك والإجتهاد فى تنميتها فكلمة يمكن أن تغير مصيرك طوال الحياة و النضوج النفسي والروحي يستمران طوال الحياة طالما نعيش طريق التغيير والنضوج.
ثالثاً: نحتاجين لقوة من خارجك نعم ولك قوتك الداخلية الأهم والأبقى :
نحن نحتاج إلى القوة الكونية العظمى التي وضعها الله في الحياة، وهذه القوة ستظل كامنة غير فاعلة فينا إلى أن نتصل اتصالاً واعياً بالله الخالق كل يوماتصال حقيقى فكثيرا ما ندعو بما نرجو من الله والتوفيق والرزق ....إلخ لو نظرت للواقع لوجدت أنك تفعلين العكس تماما انتبهى لذلك كثيرا ......
قوتك الداخلية أيضا تصنع المعجزات وأكيد مررت بذلك ولو مرة فى حياتك حينما أصابك صدمة من قوتك, أو نجاحك فى أمر ما فوقفت وقلت كيف فعلتها .........
رابعاً: نحن نحتاج لبعضنا البعض ونجتاج إلى المعرفة والبصيرة العلمية والروحية لتساعدنا فى مسيرة الحياة .
خامسا: إيمانك بنفسك وبقدراتك هو الأساس فى إيمان من حولك بك,فلا تنتظرى من الآخرين تقديرك وعلو شأنك وأنت أول من وضعت نفسك تحت قدميك
